ПРОФИЛАКТИКА СПАЗМОВ ГРУДО-БРЮШНОЙ ДИАФРАГМЫ

Упражнение 1

Упражнение на расслабление грудо-брюшной диафрагмы: рука на животе (для контроля движения), глубокий вдох животом (живот кверху), выдох (живот втягивается) – 15-20 раз.

Упражнение на расслабление грудо-брюшной диафрагмыУпражнение на расслабление грудо-брюшной диафрагмы

 

Упражнение 2

Одна рука на пупке, другая рука, сначала захватив кожную складку от лобка к пупку, далее идёт вглубь и тянет под лобковые кости вниз с небольшой вибрацией.

Упражнение на расслабление грудо-брюшной диафрагмы

Адрес

Москва, ЮАО,
м. Коломенская,
проспект Андропова, 40

На метро:
первый вагон из центра,
из стеклянной двери направо,
далее налево,
далее прямо по ходу движения транспорта в сторону области 3 мин.,
до красной вывески Медицинский центр профессора Васильевой Л.Ф.

+7 (499) 725-12-04
+7 (499) 725-12-61
+7 (926) 273-03-03 Телефон Samson

ПОДПИСАТЬСЯ НА ПОЛЕЗНЫЕ НОВОСТИ
captcha 
Яндекс.Метрика